Odżywianie, suplementy
Suplementy diety na lato – co warto przyjmować
Suplementy diety kojarzone są przede wszystkim z jesienią i zimą. To wtedy najczęściej słyszymy z ekranu telewizora o konieczności wspomagania organizmu ze względu na wzmożony okres chorobowy. Czy latem suplementy diety nie są nam potrzebne? Nic bardziej mylnego. Niektóre suplementy diety pomagają organizmowi funkcjonować poprawnie właśnie o tej porze roku. Które z nich warto stosować […]
Jak zadbać o jelita? Zdrowe nawyki
Sposoby dbania o jelita Twierdzi się, że jelita to nasz drugi mózg, w związku z tym bardzo ważne jest, by odpowiednio o nie zadbać. Co prawda w obecnych czasach, nie jest to proste, ponieważ jedzenie, które spożywamy często jest wypełnione substancjami, które negatywnie wpływają na nasze jelita. Jednak mimo to, możemy wprowadzić zdrowe nawyki, które […]
Witamina D – właściwości, suplementacja
Niedobory witaminy D O niedoborach witaminy D mówi się w ostatnim czasie dużo i nie ma co się dziwić – według badań nawet dziewięćdziesiąt procent naszych rodaków może cierpieć na jej, mniejsze lub większe, niedobory. Te z kolei pociągają za sobą wiele konsekwencji bardzo niekorzystnych dla naszego zdrowia – zarówno tego fizycznego, jak i psychicznego. […]
Zgaga – czym jest i jak się jej pozbyć?
Objawy zgagi Objawy zgagi są dla nas niezwykle nieprzyjemne i to bez względu na to, w jakim wieku jest osoba, na nią cierpiąca. Możemy się z nią spotkać nawet i u niemowląt. W takim wypadku jej przyczyną może być obecny u niemowląt refluks, niemniej jednak w większości przypadków będzie to czysto fizjologiczne zjawisko, które nie […]
10 niezwykłych zastosowań skorupek jajek
Nie wyrzucaj! Niezwykłe sposoby na wykorzystanie skorupek po jajkach. Jeżeli dotąd wyrzucałaś skorupki po jajkach musisz koniecznie przeczytać ten artykuł. Okaże się, że dopuszczałaś się niesamowitego marnotrawstwa, bo są one prawdziwym bogactwem i mogą być wykorzystywane na przynajmniej dziesięć różnych sposobów. To nie tylko skorupka Skorupki po jajkach są bogatym źródłem wapnia. Około 800 mg […]
Wypieki bez drożdży
Ochota na coś słodkiego Sytuacje, które wymagają upieczenia ciasta w 30 minut zdarzają mi się często. To nagła ochota na coś słodkiego po obiedzie, urodziny przyjaciółek lub nieoczekiwane spotkanie towarzyskie. W tych sytuacjach nie mamy czasu na przygotowanie zaczynu lub kilkukrotne wyrastanie ciasta. Receptą na to są ciasta bez użycia drożdży. Przedstawione niżej wypieki z […]
Syrop z cebuli – przepis, właściwości
(Nie)zwykłe leczenie syropem cebulowym Dzięki właściwościom wielu różnych ziół czy warzyw od wielu wieków nasi przodkowie radzą sobie z różnymi schorzeniami oraz chorobami. Jest to wiedza, która niegdyś była bardzo rozpowszechniona, ale wraz z rozwojem nowoczesnych metod leczniczych bardzo zaniedbana. Czasem najprostsze środki wystarcza, aby zrealizować zamierzony cel. Będąc chorym wcale nie trzeba narażać się […]
Przepis na dobrą kawę
Podróż przez krainę kawy – przepisy na dobrą kawę Wielu z nas nie wyobraża sobie rozpoczęcia dnia bez filiżanki kawowego naparu. Dla niejednego kawosza jest ona przyjemnym zastrzykiem energii, który oprócz korzyści zdrowotnych zawiera wiele walorów smakowych. Naukowcy udowodnili, że zawarte w kawie substancje, w tym antyoksydanty obniżają stres, zmniejszają ryzyko chorób, m.in. cukrzycy i […]
Jak zrobić lemoniadę?
Lemoniada idealna na lato i zimę Lemoniada to obok wody najbardziej popularny wybór napoju na lato. Jej wspaniały kwaskowaty smak orzeźwia i daje zastrzyk energii. Smak lemoniady poznajemy już w dzieciństwie. Wiele rodziców szykuje ten napój dla swoich dzieci. Jest zdrowy, a do tego szybki w przygotowaniu. Napicie się szklanki lemoniady gasi pragnienie w upalne […]
Co jeść, aby poprawić wygląd cery?
Cera – wizytówka zdrowia Budzisz się rano i nie poznajesz siebie w lustrze. Szybki, codzienny makijaż załatwia sprawę na większość dnia. Od czasu do czasu idziesz do łazienki, żeby sprawdzić, czy spod jego warstwy nie widać żadnych niedoskonałości. Po całym dniu, gdy możesz zmyć cały kamuflaż widzisz znów swoją naturalną cerę, bez grama makijażu. Jak […]
Najnowsze wpisy
