Tag: Zdrowie
Dlaczego warto uprawiać sport?
Popraw komfort życia Uprawianie sportu jest od tysięcy lat uważane za doskonały sposób na poprawę komfortu życia człowieka – już starożytni myśliciele zalecali ruch jako element terapii leczniczej. Jednak dlaczego właściwie warto uprawiać sport? Jakie są korzyści płynące z regularnej aktywności fizycznej? Jakich efektów można się spodziewać? Tężyzna fizyczna, czyli nie zawsze siła jest najważniejsza […]
Jakie witaminy na odporność?
Witaminy naszą odporność Każdy z nas marzy o wysokiej odporności swojego organizmu. To dzięki niej nie chorujemy w okresie jesienno-zimowym. Niestety, o odporność swojego organizmu należy dbać, bo bez tego drobnoustroje będą nas atakować co chwila. Na szczęście, dzięki mądrze dobranej suplementacji i dobrze zbilansowanej diecie, możemy dostarczyć organizmowi witamin i minerałów, które okażą się […]
Jaki jest prawidłowy puls i co na niego wpływa?
Monitorowanie swojego pulsu Nawet jeśli nie jesteś sportowcem, wiedza na temat tętna może pomóc Ci monitorować swój poziom sprawności fizycznej, a przede wszystkim może wskazać rozwijające się problemy zdrowotne. Tętno, czyli puls, to liczba uderzeń serca na minutę. Normalne tętno różni się w zależności od osoby. Znajomość swojego tętna może być ważnym wskaźnikiem zdrowia serca. […]
Ból ucha domowe sposoby
Problemy z bolącym uchem Ból ucha potrafi w znaczny sposób utrudnić codzienne funkcjonowanie. Najważniejsze jest zasadne określenie źródła bólu – czy jego lokalizacja to ucho zewnętrzne czy środkowe. Otalgia (ból ucha) przytrafia się w równym stopniu dzieciom jak i dorosłym. Czasem odczuwany dyskomfort wiąże się ze zmianami chorobowymi poza uchem. Chociaż wizyta u specjalisty często […]
10 sposobów na zdrowie w ciąży
Jak dbać o siebie w czasie ciąży Ciąża to wyjątkowy stan, więc wymaga wyjątkowego podejścia. Ciało ciężarnej kobiety i tworzące się w niej nowe życie to silnie zazębiona zależność. Rozwój płodu jest ściśle powiązany ze zdrowiem i samopoczuciem matki. A z kolei prawidłowy przebieg ciąży i ogólny stan kobiety w ciąży rzutuje podwójnie pozytywnie na […]
Witamina D – właściwości, suplementacja
Niedobory witaminy D O niedoborach witaminy D mówi się w ostatnim czasie dużo i nie ma co się dziwić – według badań nawet dziewięćdziesiąt procent naszych rodaków może cierpieć na jej, mniejsze lub większe, niedobory. Te z kolei pociągają za sobą wiele konsekwencji bardzo niekorzystnych dla naszego zdrowia – zarówno tego fizycznego, jak i psychicznego. […]
Odbijanie po jedzeniu – przyczyny i leczenie
Nadmierne odbijanie po posiłku Odbijanie po posiłku lub spożytym napoju nie jest niczym nienaturalnym w codziennym życiu. Efekt odbijania następuje w wyniku wydalania przez usta nagromadzonego powietrza w żołądku lub górnej części przełyku. Nasilenie objawów lub występowanie nadmiernego odbijania po posiłku może świadczyć o dolegliwościach zdrowotnych, m.in. nietolerancji pokarmowej lub chorobie refluksowej. Odbijanie – charakterystyka […]
10 niezwykłych zastosowań skorupek jajek
Nie wyrzucaj! Niezwykłe sposoby na wykorzystanie skorupek po jajkach. Jeżeli dotąd wyrzucałaś skorupki po jajkach musisz koniecznie przeczytać ten artykuł. Okaże się, że dopuszczałaś się niesamowitego marnotrawstwa, bo są one prawdziwym bogactwem i mogą być wykorzystywane na przynajmniej dziesięć różnych sposobów. To nie tylko skorupka Skorupki po jajkach są bogatym źródłem wapnia. Około 800 mg […]
10 sposobów by wyglądać młodziej
Co zrobić żeby wyglądać młodo Nie ukrywajmy – każdy z nas chce pozostać młody jak najdłużej. I nie ma w tym nic dziwnego! Gładka cera, jędrna skóra, podniesione mięśnie brzucha czy pośladków cieszą zarówno kobiety, jak i mężczyzn. Taki widok w lustrze czy na zdjęciach sprawia, że czujemy się swobodniej, jesteśmy pogodniejsi i pewniejsi siebie. […]
10 sposobów na szybkie odstresowanie
Jak radzić sobie ze stresem Nie od dziś wiadomo, że stres jest jednym z największych wrogów ludzkości, a jego nadmiar w ciągu naszego życia może powodować negatywne konsekwencje zdrowotne. Co zrobić i jak postępować, aby pozytywnie i efektywnie móc poradzić sobie z męczącym nas stresem? Przeczytaj nasz artykuł, aby poznać 10 skutecznych sposobów na szybkie […]
- 1
- 2
