Zdrowie
Czy uprawianie sportu na wpływ na odporność?
Co wpływa na odporność organizmu? Odporność organizmu człowieka zależy od kilku czynników, stanu zdrowia fizycznego i psychicznego, miejsca zamieszkania, warunków domowych, kontaktów międzyludzkich oraz od aktywności fizycznej. W większości przypadków mamy wpływ na stan odporności własnego organizmu. Należy odpowiednio zadbać o wyciszenie własnego lokum, zwłaszcza w przypadku umiejscowienia w dość hałaśliwym punkcie lub kiedy mamy […]
Jak się przygotować do kolonoskopii?
Badanie kolonoskopia Kolonoskopia to badanie, które zdecydowanej większości z nas kojarzy się negatywnie. Niemniej jednak, w wielu przypadkach jest ono konieczne i może uratować życie. Warto wykonywać je nie tylko wówczas, gdy istnieją obiektywne wskazania, ale i w ramach profilaktyki. Aby wynik badania był wiarygodny, należy odpowiednio się do niego przygotować. Dobrze również mieć świadomość […]
Co najlepsze na zatoki?
Cykliczne problemy z zatokami Wiele osób cierpi cyklicznie na różnego rodzaju problemy z zatokami. Najczęściej zmagamy się z ich zapaleniem, co skutkuje bólem, a także dyskomfortem w okolicy czoła. Niekiedy, zapalenie zatok może powodować uciążliwe bóle głowy. Powikłania nieleczonego zapalenia zatok mogą być jednak znacznie poważniejsze. Aby ich uniknąć i zminimalizować dolegliwości bólowe, warto wdrożyć […]
Dlaczego warto uprawiać sport?
Popraw komfort życia Uprawianie sportu jest od tysięcy lat uważane za doskonały sposób na poprawę komfortu życia człowieka – już starożytni myśliciele zalecali ruch jako element terapii leczniczej. Jednak dlaczego właściwie warto uprawiać sport? Jakie są korzyści płynące z regularnej aktywności fizycznej? Jakich efektów można się spodziewać? Tężyzna fizyczna, czyli nie zawsze siła jest najważniejsza […]
Jakie witaminy na odporność?
Witaminy naszą odporność Każdy z nas marzy o wysokiej odporności swojego organizmu. To dzięki niej nie chorujemy w okresie jesienno-zimowym. Niestety, o odporność swojego organizmu należy dbać, bo bez tego drobnoustroje będą nas atakować co chwila. Na szczęście, dzięki mądrze dobranej suplementacji i dobrze zbilansowanej diecie, możemy dostarczyć organizmowi witamin i minerałów, które okażą się […]
Jaki jest prawidłowy puls i co na niego wpływa?
Monitorowanie swojego pulsu Nawet jeśli nie jesteś sportowcem, wiedza na temat tętna może pomóc Ci monitorować swój poziom sprawności fizycznej, a przede wszystkim może wskazać rozwijające się problemy zdrowotne. Tętno, czyli puls, to liczba uderzeń serca na minutę. Normalne tętno różni się w zależności od osoby. Znajomość swojego tętna może być ważnym wskaźnikiem zdrowia serca. […]
Ból ucha domowe sposoby
Problemy z bolącym uchem Ból ucha potrafi w znaczny sposób utrudnić codzienne funkcjonowanie. Najważniejsze jest zasadne określenie źródła bólu – czy jego lokalizacja to ucho zewnętrzne czy środkowe. Otalgia (ból ucha) przytrafia się w równym stopniu dzieciom jak i dorosłym. Czasem odczuwany dyskomfort wiąże się ze zmianami chorobowymi poza uchem. Chociaż wizyta u specjalisty często […]
10 sposobów na zdrowie w ciąży
Jak dbać o siebie w czasie ciąży Ciąża to wyjątkowy stan, więc wymaga wyjątkowego podejścia. Ciało ciężarnej kobiety i tworzące się w niej nowe życie to silnie zazębiona zależność. Rozwój płodu jest ściśle powiązany ze zdrowiem i samopoczuciem matki. A z kolei prawidłowy przebieg ciąży i ogólny stan kobiety w ciąży rzutuje podwójnie pozytywnie na […]
Witamina D – właściwości, suplementacja
Niedobory witaminy D O niedoborach witaminy D mówi się w ostatnim czasie dużo i nie ma co się dziwić – według badań nawet dziewięćdziesiąt procent naszych rodaków może cierpieć na jej, mniejsze lub większe, niedobory. Te z kolei pociągają za sobą wiele konsekwencji bardzo niekorzystnych dla naszego zdrowia – zarówno tego fizycznego, jak i psychicznego. […]
Odbijanie po jedzeniu – przyczyny i leczenie
Nadmierne odbijanie po posiłku Odbijanie po posiłku lub spożytym napoju nie jest niczym nienaturalnym w codziennym życiu. Efekt odbijania następuje w wyniku wydalania przez usta nagromadzonego powietrza w żołądku lub górnej części przełyku. Nasilenie objawów lub występowanie nadmiernego odbijania po posiłku może świadczyć o dolegliwościach zdrowotnych, m.in. nietolerancji pokarmowej lub chorobie refluksowej. Odbijanie – charakterystyka […]
