Co najlepsze na zatoki?

Cykliczne problemy z zatokami

Wiele osób cierpi cyklicznie na różnego rodzaju problemy z zatokami. Najczęściej zmagamy się z ich zapaleniem, co skutkuje bólem, a także dyskomfortem w okolicy czoła. Niekiedy, zapalenie zatok może powodować uciążliwe bóle głowy.

Powikłania nieleczonego zapalenia zatok mogą być jednak znacznie poważniejsze. Aby ich uniknąć i zminimalizować dolegliwości bólowe, warto wdrożyć skuteczne metody leczenia zapalenia zatok. Na szczęście, jest ich całkiem sporo. Niekiedy jednak trzeba będzie udać się do lekarza, bo sposoby domowe nie wystarczą.

Inhalacje to podstawa

Jeżeli chcemy zwalczyć problemy z zatokami, zdecydujmy się na inhalacje. Ich wykonanie jest proste, a okazują się one niezwykle skuteczne. Dzięki inhalacjom uda nam się pozbyć przede wszystkim zalegającej wydzieliny. Udrożnimy swoje drogi oddechowe, a także pozbędziemy się ewentualnego kataru.

Wiele osób zastanawia się jednak nad tym, co wykorzystać do inhalacji. Otóż można skorzystać zarówno z ziół, jak również z soli czy olejków eterycznych. Jeżeli chodzi o zioła, najlepiej sprawdzą się mięta oraz rumianek. Wśród olejków eterycznych zasługujących na uwagę wyróżnić trzeba olejek z drzewa herbacianego oraz olejek eukaliptusowy. Jak przygotować inhalację?

Pierwszym krokiem jest nalanie do miski gorącej wody. Później trzeba dodać do wody łyżkę soli, zioła bądź kilka kropel olejku eterycznego. Następnie, należy pochylić głowę nad miską. Dla wzmocnienia efektu, warto zakryć głowę ręcznikiem. Inhalacja powinna trwać co najmniej kilka minut. Taki zabieg wymaga systematyczności. Warto więc go powtarzać, bo w przeciwnym razie efektów nie będzie. 

Nawilżaj nos od środka

Nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, że problemy z zatokami nierzadko są skutkiem infekcji, które wynikają z przesuszenia błony śluzowej. Wydaje się więc, że dość dobrym pomysłem może być nawilżanie błony śluzowej nosa.

Jeśli nie będzie ona wysychać, najprawdopodobniej nie będziemy mieli tak częstych problemów związanych z zapaleniem zatok. Dobrym pomysłem będzie użycie aerozoli, na przykład tych na bazie wody morskiej. Można skorzystać także z ziołowych kropli nawilżających oraz naturalnych olejków.

Trzeba jednak pamiętać o tym, aby nie stosować do nosa żadnych środków drażniących. Warto także otulać się szalikiem, jeżeli wychodzimy na zewnątrz, gdy jest mroźno. 

Moc naparów ziołowych

Jeżeli potrzebujemy wsparcia w walce z chorobami zatok, skorzystajmy z naparów ziołowych. Można śmiało wykorzystać takie zioła jak:

• czystek ladanowy
• mięta pieprzowa
• rumianek lekarski
• pokrzywa zwyczajna

Wyżej wymienione zioła działają silnie przeciwzapalnie i przeciwbakteryjnie. Wzmacniają nasz organizm, a co za tym idzie, także odporność. Dzięki temu, zdecydowanie rzadziej zapadamy na różnego rodzaju schorzenia, zwłaszcza te sezonowe. Większa odporność organizmu to także mniejsze problemy z zapaleniem zatok.

Warto jednak inwestować w dobre jakościowo zioła. Najlepiej poszukiwać ich w sklepie zielarskim. Istotne jest to, aby napary popijać systematycznie. W przeciwnym bowiem razie, efektów niestety nie będzie Większość naparów wystarczy popijać raz w ciągu dnia. 

A może okłady?

Jeżeli mamy problemy z bólem i niedrożnością zatok, możemy zdecydować się także na okłady. Potrzebny będzie nam ręcznik i miska z ciepłą wodą. Może to być również napar ziołowy. Jeśli decydujemy się na wodę, użyjmy paru kropel olejku eterycznego.

Ręcznik zanurzony w ciepłej wodzie należy położyć na czole i pozostawić na kilka minut. Ciepło sprawi, że zalegająca wydzielina zacznie spływać. Ponadto, dzięki ciepłemu ręcznikowi zmniejszy się odczuwanie naszego bólu. Dla zdecydowanej większości ludzi cierpiących na problemy z zatokami jest to niesamowicie istotne.

Okłady, podobnie jak inhalacje, muszą być stosowane systematycznie. W przeciwnym razie, satysfakcjonujących rezultatów niestety nie będzie. 

Odpowiednia dieta też jest ważna

W redukcji uciążliwych objawów związanych z bólem i niedrożnością zatok, pomóc może także odpowiednio dobrana dieta. Powinna być ona zbilansowana, oparta o dużą ilość świeżych owoców oraz warzyw. Są one pełne witamin i minerałów, które znacząco wzmacniają odporność organizmu na infekcje i przyśpieszają leczenie stanów zapalnych.

Unikajmy natomiast mocno przetworzonej żywności, która osłabia odporność. Pamiętajmy, aby pić głównie ciepłą wodę, herbatę oraz napary ziołowe. Chłodne i zimne napoje raczej nie będą wskazane. Mogą przyczynić się do zwiększonego zalegania wydzieliny. Efekty stosowania odpowiedniej diety nie pojawią się od razu.

Zazwyczaj dostrzeżemy je dopiero po kilku tygodniach prowadzenia zrównoważonego trybu życia. Nie każdemu jednak dieta pomaga na problemy z zatokami i należy mieć tego świadomość. 

Kiedy do lekarza?

Domowe sposoby na problemy z zatokami mogą okazać się niezwykle skuteczne. Niestety, nie zawsze wystarczą. Niekiedy konieczna jest wizyta u lekarza. Najlepiej wybrać się do lekarza rodzinnego, który w razie konieczności pokieruje nas do laryngologa.

Wydaje się, że najlepszym rozwiązaniem będzie udanie się do lekarza, jeśli domowe sposoby nie działają. Specjalista po przeprowadzeniu badania będzie mógł postawić odpowiednią diagnozę. Następnie, zaordynuje leczenie. Najczęściej stosowane są różnego rodzaju antybiotyki.

Czasami konieczne może okazać się wykonanie jakiegoś zabiegu. Ważny jest również odpowiedni okres rekonwalescencji po leczeniu. Ważna jest wspomniana już odpowiednio zbilansowana dieta.

Łukasz

Chętnie doradzam, pisząc na wszelakie tematy – sport, hobby, wnętrza, praca, rozwój i turystyka. Staram się znaleźć porady na wszystkie problemy.