stres

Jak znaleźć hobby?

Rozwijanie swoich zainteresowań Posiadanie własnego hobby może być czymś więcej, niż tylko sposobem na zabicie nudy. To także doskonała okazja do rozwijania swoich zainteresowań, wyrażenia siebie oraz spędzania wolnego czasu w przyjemny, kreatywny i konstruktywny sposób. Za pomocą hobby możemy szlifować różne umiejętności, poznawać nowych ludzi, równie zainteresowanych daną pasją oraz, być może w przyszłości, przekuwać zdobytą […]

10 sposobów na szybki relaks

Skuteczne sposoby na relaks Zdolność do szybkiego i skutecznego relaksu odgrywa kluczową rolę w naszym codziennym, pełnym stresu i pośpiechu życiu. Poprawia humor, ładuje akumulatory, pozwala zdystansować się do problemów oraz efektywnie funkcjonować w stanie podwyższonego napięcia. Czasami wystarczy tylko poświęcić sobie kilka minut, aby poczuć się z powrotem dobrze i rześko. Poznaj 10 najskuteczniejszych […]

10 sposobów na szybkie odstresowanie

Jak radzić sobie ze stresem Nie od dziś wiadomo, że stres jest jednym z największych wrogów ludzkości, a jego nadmiar w ciągu naszego życia może powodować negatywne konsekwencje zdrowotne. Co zrobić i jak postępować, aby pozytywnie i efektywnie móc poradzić sobie z męczącym nas stresem? Przeczytaj nasz artykuł, aby poznać 10 skutecznych sposobów na szybkie […]

Jak zachęcić dziecko do szkoły?

Pierwsze dni nauki Pierwsze dni nauki nie są proste dla małych. Rozłąka z domem oraz rodzicami to dla nich wielkie doświadczenie. Nowe środowisko, otoczenie, nowi rówieśnicy. Wielka ilość dzieci działa na to niezwykle emocjonalnie. Wielokrotnie właśnie w tymże czasie dochodzi do emocjonalnych traumatyzmów, jakie mogą oddziaływać na całe życie. Rodzice w tymże czasie winni dać […]

Nerwica żołądka objawy

Nerwica żołądka W dzisiejszych czasach codziennie musimy stawiać czoła stresującym sytuacjom. Stres i umiejętność radzenia sobie z nim ma ogromne znaczenie dla naszego zdrowia. Niektórzy są bardziej, a inni mniej podatni na stres. Jeżeli odczuwamy go codziennie i praktycznie nieustannie, może to mieć poważniejsze konsekwencje. Oprócz ogólnego wyczerpania organizmu, osłabienia odporności i obniżenia nastroju, mogą […]

Walka ze stresem, czyli o tym, jak odnaleźć się w dżungli…

Czym jest stres? Stres to naturalna reakcja organizmu na wszelkiego rodzaju doświadczenia, zwykle o charakterze negatywnym. Zdarza się, że stres działa mobilizująco, jednak zwykle obserwować można jego negatywne konsekwencje. Długotrwały stres może przynieść negatywne skutki dla zdrowia człowieka, dlatego warto wiedzieć, jak skutecznie z nim walczyć. Sposoby walki ze stresem Istnieje wiele sposobów na radzenie […]