Tag: Odpoczynek
Co to jest odpoczynek bierny?
Odpoczynek — prawidłowe funkcjonowanie organizmu Odpoczynek jest to niezbędna czynność do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Podczas wypoczynku ciało i umysł regeneruje się i przygotowuje na kolejny dzień. Odpoczynek powinien nieść za sobą relaks i wytchnienie, jednak dla każdego będzie wyglądał inaczej. Warto jednak zainteresować się odpoczynkiem biernym i sprawdzić czym różni się od odpoczynku aktywnego. […]
Jak wstać rano wypoczętym?
Problemy z wysypianiem się Zdarzało ci się budzić zupełnie niewyspanym mimo zalecanych 7-8 godzin snu? Poranne wstawanie jest mocno uzależnione od tego jak się do tego przygotujesz wieczorem. Warto przeanalizować swoje poranne i wieczorne rytuały i zmienić je w taki sposób żeby sen stał się odpoczynkiem, a poranki dodawały energii, z której będziesz mógł korzystać […]
