sport
Czy uprawianie sportu na wpływ na odporność?
Co wpływa na odporność organizmu? Odporność organizmu człowieka zależy od kilku czynników, stanu zdrowia fizycznego i psychicznego, miejsca zamieszkania, warunków domowych, kontaktów międzyludzkich oraz od aktywności fizycznej. W większości przypadków mamy wpływ na stan odporności własnego organizmu. Należy odpowiednio zadbać o wyciszenie własnego lokum, zwłaszcza w przypadku umiejscowienia w dość hałaśliwym punkcie lub kiedy mamy […]
Dlaczego warto uprawiać sport?
Popraw komfort życia Uprawianie sportu jest od tysięcy lat uważane za doskonały sposób na poprawę komfortu życia człowieka – już starożytni myśliciele zalecali ruch jako element terapii leczniczej. Jednak dlaczego właściwie warto uprawiać sport? Jakie są korzyści płynące z regularnej aktywności fizycznej? Jakich efektów można się spodziewać? Tężyzna fizyczna, czyli nie zawsze siła jest najważniejsza […]
Jaki sport uprawiać przy problemach z kolanami?
Problemy z kolanami Kolano jest jednym ze stawów ludzkiego ciała, które podlega największemu obciążeniu. Odpowiedzialne za utrzymanie całej masy ciała, jest szczególnie narażone na przeciążenia i urazy. Mogą być one spowodowane wypadkami lub nadmiernym wysiłkiem, a także chorobą. Niemniej jednak warto pamiętać, że ćwiczenia fizyczne nie są zabronione tym, którzy mają tego rodzaju problemy, o […]
Jak zacząć biegać, czyli co początkujący biegacz wiedzieć powinien?
Bieganie od wielu już lat staje się coraz popularniejsze. Polacy coraz bardziej zaczynają dbać o swoje zdrowie i kondycję fizyczną. Bieganie jest w tym zakresie jak najbardziej wskazuje. Jednak jeśli myśli się o bieganiu serio to trzeba się do niego dobrze przygotować. Warto jest zatem wiedzieć na co zwrócić szczególną uwagę rozpoczynając swoją przygodę z […]
