Jak się zmotywować?

Sposoby na natychmiastową motywację!

Jednym z poważniejszych problemów, który niemal całkowicie potrafi zaburzyć tok pracy jest brak motywacji. Kiedy rozpoczęcie wszelkich działań staje się barierą nie do przejścia, warto pomyśleć o zmianach, które stopniowo wprowadzane, nie do poznania podniosą efektywność wszystkich podejmowanych wyzwań.

Dlaczego niektórzy osiągają sukces?

Wszechobecność presji występującej w dzisiejszym świecie szczególnie widoczna jest w sferze związanej z pracą. Dążenie do zapewnienia sobie wymarzonej pozycji materialnej może wydawać się wręcz niemożliwe do osiągnięcia. Dlatego sytuacja osób, które dotarły na szczyt i nie muszą przejmować się finansami często postrzegana jest jako bardzo odległa, a nawet nierealna.

Jednak sekretem przeważnie stojącym za ludźmi sukcesu jest ich ciężka praca. Każde podejmowane próby to cenne doświadczenie, które zawiera w sobie jakąś naukę.

Potrzeba natomiast dużo cierpliwości i siły woli, by nie zrezygnować w obliczu niepowodzenia. Dzięki tym cechom zdecydowanie łatwiej się zmotywować, a stąd już prosta droga do osiągnięcia zadowalających rezultatów.

Od czego zacząć?

Najtrudniej jest powiedzieć stop lenistwu i rozpocząć pracę nad postanowieniami. Ogrom treści koniecznych do spełnienia może okazać się przytłaczający. Dodatkowo, gdy trudno nam o cierpliwość i nie wiemy, od czego zacząć. 

Najlepiej postawić na stworzenie planu, który zobrazuje i wyklaruje niepoukładane myśli. Często działamy chaotycznie, przez co efekty mogą okazać się niezadowalające.

Dlatego ułożenie konkretnego harmonogramu zadań z uwzględnionym celem całego przedsięwzięcia to świetny pomysł. Taki uporządkowany program zajęć pozwoli na uniknięcie nagłego uczucia stresu i braku koncentracji oraz okaże się dobrym sposobem na dotrzymanie wyznaczonych terminów.

Stopniowo rosnące wymagania kluczem do zwycięstwa!

Kiedy stawiamy przed sobą jakieś postanowienie, na którego realizację liczymy, warto pamiętać o kilku zasadach. Przede wszystkim na samym początku nie należy zbyt wiele od siebie wymagać, ponieważ doprowadzi to jedynie do narastającego uczucia frustracji. Prawidłowym sposobem jest stopniowe dążenie do celu.

Nie można zapominać, że jedno wielkie marzenie nie ziści się bez adekwatnego nakładu pracy. Dobrym rozwiązaniem jest podzielenie sobie procesu doskonalenia na etapy, które przybliżą nas do realizacji postanowień, jednocześnie nie przewyższając znacząco naszych możliwości.

Regularne wypełnianie zadań, poczynając od tych mniej wymagających, wzbudzi poczucie satysfakcji i napełni jeszcze większą chęcią do dalszego działania.

Nagradzaj siebie za małe sukcesy!

Nic jest w stanie tak dobrze zmotywować, jak obietnica nagrody. Oprócz wypełnienia głównego postanowienia, do którego dążymy, nie można zapominać o mniejszych osiągnięciach. Każdy zrealizowany punkt w drodze do sukcesu to powód do dumy.

Nie należy zamartwiać się, kiedy coś idzie nie po naszej myśli, a upragnione efekty wciąż są daleko. Satysfakcja, która przychodzi wraz z koncentracją na chwili obecnej jest uczuciem nie do zastąpienia, które potrafi odmienić całkowicie komfort codziennego życia.

Przykładowo dla osoby dążącej do rzucenia palenia, każdy kolejny tydzień bez papierosa jest powodem do dumy. Taką sytuację warto nagrodzić jakąś drobną przyjemnością, którą może być chociażby specjalnie zaplanowany czas z kimś bliskim.

Dla osób uczęszczających na siłownię, którym zależy na osiągnięciu wymarzonej sylwetki nagrodą, na którą warto od czasu do czasu sobie pozwolić, okaże się mniej zdrowy posiłek.

Nie poddawaj się!

Jeszcze nikt nie osiągnął sukcesu bez drobnych, czy większych potknięć. Warto pamiętać, że najważniejsza jest systematyczność. Jeśli nasze zobowiązania będą wypełniane wielokrotnie, w pewnym momencie staną się swojego rodzaju rutyną.

Kiedy się do czegoś przyzwyczaimy, wykonujemy dane czynności automatycznie, z dnia na dzień zdobywając w tym większe doświadczenie. Dlatego po pewnym czasie zadania, które stanowiły dla nas poważne wyzwania, wymagające zainwestowania w nie ogromnego wysiłku, z czasem będą stawać się coraz łatwiejsze.

Nie warto wiecznie odkładać czegoś na później, czekając na jakąś konkretną okazję. Zaczynając już dziś, można zyskać o wiele więcej.

Łukasz

Chętnie doradzam, pisząc na wszelakie tematy – sport, hobby, wnętrza, praca, rozwój i turystyka. Staram się znaleźć porady na wszystkie problemy.